סדנאות

תודעת שפע

האם את מרגישה שאת רוצה עוד שפע?

אם בגלל שאת מרגישה שחסר כרגע או שהיית רוצה לעלות מדרגה

סדנת תודעת השפע תסייע לך להגיע למקום שאת רוצה

תוכן הסדנא נשען על נקודות מוצע בסיסיות:

השפע הוא אינסופי והוא מגיע בקלות וברכות.

זו זכות מולדת להיות בשפע ובהרגשה טובה.

במהלך החיים אספנו הרבה תובנות, דפוסי חשיבה ואימצנו דפוסי התנהגות שחוסמים שפע

חשוב לזהות לזהות אותם כדי שנוכל לעבוד איתם באהבה וחמלה

בסדנה חד פעמית בת 3 שעות ננסה לזהות את דפוסי החשיבה שחוסמים שפע

נלמד על זרימת השפע והדברים שמשפיעים עליה 

נתייחס לכוח המשיכה 

אציג דרכים לשחרר את הדפוסים שעוצרים שפע

וכלים פשוטים וזמינים לבנות דפוסים שממגנטים שפע.

סעודה למלכ“ה

5 צעדים לאכילה מודעת

אם את רוצה להנות מהאוכל ולחיות איתו בשלום

אם את רוצה להרגיש טוב

אם נמאס לך לריב עם תשוקת האוכל

אם נמאס לך מרגשות האשם לאחר האוכל

יש לי פתרון ישים, נגיש ופשוט

הסדנא שיצרתי תתן לך כלים להקשיב לגוף שלך

הגוף יודע מה הכי טוב עבורך

הוא מאותת לך ע”י חוש הטעם,  תחושת הבטן ועוד

בהרצאת המבוא אספר בראשי פרקים על תוכן הסדנא

אתן טיפים ראשוניים שתוכלי להתחיל להקשיב לגוף שלך

לאכול מה ואיך שנכון לך והכי חשוב להרגיש טוב.

שינוי הוא תהליך. אם תרצי ליווי בשינוי הדפוסים ישנה סדנה בת 10 מפגשים של שעתיים כל אחד.

במפגשים תקבלי כלים לאכילה מודעת ולהתמודד עם אכילה רגשית שיאפשרו לך חיים מאוזנים ובריאים.

השינוי הראשוני יהיה בליווי שבועי, בכל שבוע נתייחס לדפוס, איך לזהות אותו ואיך אפשר לשנות אותו. שינוי דפוסים הינו תהליך הדורש, נכונות, תמיכה וזמן.

לאחר התהליך תכירי את הכלים שמסייעים לך ותוכלי להמשיך לבד לאורך זמן.

גב’ קריזה וליידי LOVE – היחיו בשלום יחדיו

איך לגייס את המחזור הנשי לשיפור חיינו ולתיקון עולם?

בסדנא בת שעתיים, תלמדי על:

* הצד הפיזיולוגי והרגשי של ההורמונים במחזור החודשי – בחלק זה תביני איך פועלים ההורמונים הפעילים במחזור החודשי. איך הם משפיעים על הגוף ועל הרגשות והדרכים החדשות שזה פותח בפניך.

* איך לשפר את חייך מתוך מודעות להשפעת ההורמונים – כשאת מודעת לאפשרויות הפרושות בפניך, את יכולה להחליט באיזו דרך לבחור. לא סתם את מרגישה את מה שאת מרגישה ואת יכולה לתעל את הרגשות לשיפור חייך ולתיקון עולם.

* כלים פשוטים להתמודדות עם רכבת ההרים של הרגשות וכאבי ווסת – רגע לפני שאת מרגישה את ההתפרצות הרגשית, ישנם תרגילים קלים, שאפשר לעשות בכל זמן ומקום, שישנו את התודעה ויקלו עליך.

אציג עוד כמה כלים פשוטים להקלה על כאבי הווסת.

* “מעגל אהבה” – רק מתוך אהבה אפשר לעשות שינוי – מעגל קצר, מעצים ומחזק, שתזכרי כמה את מיוחדת וחשובה לשיפור העולם שלנו.