לקריאת הטקסט של הרפיה לתחילת היום
מצאי לך תנוחה נוחה
את יכולה לשכב או לשבת
כל תנוחה שנוחה לך ותוכלי להרפות בה את הגוף.
שימי לב לנשימה שלך
תרגישי בנחיריים את האוויר הקר שנכנס
ואת האוויר החם שיוצא
כל מחשבה שעוברת לך בראש
תני לה לעבור ופשוט חיזרי להתמקד בנשימה
שימי לב לאוויר שנכנס מהאף עד לבטן
ויוצא החוצה מהבטן דרך האף
שימי לב שהכתפיים רפויות
המצח, הלחיים והלסת רפויים
חזרי להתמקד בנשימה
אציין כמה מנטרות להתחלת היום, קחי מה שמתאים לך, השאירי את המיותר
היום הזה הוא יום נהדר
את אישה יפה ומיוחדת
יש בך הרבה מתנות לתת לעולם
את מוסיפה טוב ואור לסובבים אותך
יש לך את הכוחות וכל מה שאת צריכה
כדי לעשות את המטלות שלך היום
את תספיקי את הכל ובנחת
את מוקפת אהבה ושלווה
חזרי להתמקד בנשימה
שימי לב לאוויר הקר שנכנס
ולאוויר החם שיוצא
את יכולה להזיז את הרגלים ואת הידיים וכשנוח לך לפקוח את העניים
המשך יום נפלאֻ
